Войти Карта сайта    Обратная связь
Авторизация
Восстановить пароль

Продукты, полезные для сердца

Просмотров: Комментариев: 0 Напечатать

Статистика сердечных заболеваний неутешительна – 8 из 10 человек среднего возраста могут столкнуться с проблемами в работе столь важного органа. А ведь этого можно избежать, если просто сменить диету, уверены ученые.

Существует несколько продуктов, которые могут улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Так, темный шоколад станет лучшим другом человека, заботящегося о своем здоровье. Все дело в полифенолах и флавонолах — это противовоспалительные элементы, защищающие всю сердечнососудистую систему.

Исследования американских ученых показали, что чай ройбуш – самый главный «уничтожитель» гормона стресса. А ведь именно, когда стресс в организме зашкаливает, мы склонны к злоупотреблению пищей, что ведет к ожирению сердца и сосудов.

Ликопин, содержащийся в больших количествах в спелых помидорах, снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов.
Еда, заботящаяся о нашем сердце

Кроме того, употребление этого овоща полезно для здоровья кожи.

Грецкие орехи полны антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, которые могут значительно снизить риск заболеваний сердца. Наиболее полный обзор клинических испытаний по потреблению орехов в отношении сердечно-сосудистых заболеваний показал, что потребление только 10 граммов грецких орехов пять дней в неделю снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний почти на 40 процентов.

Помимо правильного питания врачи советуют обратить внимание на образ жизни в целом. Умеренные физические нагрузки полезны, как для сердца, так и для здоровья всего организма.

Система

Читайте также:


Кратко о фитиновой кислоте

Фитиновая кислота — довольно распространенный элемент в ряде продуктов. Она содержится в семенах злаковых, бобовых и орехах, авокадо, картофеля, соевых продуктах. Фитиновая кислота — это соединение эфира и 6 остатков ортофосфорной кислоты. Очень часто можно…


Как подготовиться быстро и эффективно к олимпиаде?

Прежде чем приступить к описанию эффективных методик подготовки к олимпиадам, давайте с вами разберем что же такое все-таки – это мероприятие? Скажем так, на данном конкурсе участвуют дети со способностями, умениями, талантами и знаниями. Соответственно…


Спутниковое телевидения в частном доме — выбор оператора

Цифровое эфирное вещание позволяет жителям частных домов, расположенных далеко от городских центров, наконец-то обзавестись последними моделями телеприемников. Переход на стандарт DVB-T2 гарантирует просмотр до 30 каналов в открывшихся мультиплексах. Критерии качества изначально были присущи спутниковому…

Комментарии 0

Comments are closed.

Написать комментарий

Другие курьезы:

Квартира в новостройке и подводные камни сделки

Рынок недвижимости не стоит на месте, постоянно развиваясь. Многие специалисты данного сегмента считают, что именно сейчас самое благоприятное время для покупки квартиры в столице. Дело в том, что границы между элитным и бюджетным жильем постепенно...

3 0

Онлайн-касса для магазина обуви

Для магазина обуви онлайн касса требуется в обязательном порядке. Следует ознакомиться подробнее, какой именно должна быть онлайн касса для торговой точки, какое оборудование потребуется, как его правильно подобрать и где купить. Онлайн-касса для обувного магазина...

3 0

Гербицид «Милагро» — что это и для чего нужен, в чем особенности и преимущества?

На сегодняшний день существует множество разновидностей различных гербицидов, к примеру, есть гербициды сплошного воздействия либо селективного. Гербициды сплошного воздействия полностью уничтожают всю растительность, а вот селективные воздействуют лишь на сорняки. Одним из таких селективных гербицидов...

3 0

Как 100% не получить отказ по кредиту в банке

Практически каждый хоть раз в жизни занимал деньги у знакомых, брал микрозайм онлайн на карту в МФО или оформлял кредит в банке. Но не всегда удается получить необходимую сумму с первого раза. Всё зависит не...

3 0

Как получить кредит на большую сумму

Довольно часто люди хотят купить квартиру или сделать иную большую покупку, но не имеют на это денег. В таком случае они обращаются в банк за кредитом. Конечно, можно накопить необходимую сумму, однако это очень долгий...

3 0

Как с пользой провести воскресный день в столице

Как выбрать развлекательную программу? Как не странно, вопросом приятного времяпрепровождения в Москве, озадачены не только гости столицы, но и ее постоянные жители. Иногда они заранее планируют свою развлекательную программу, решая, куда сходить в воскресенье в...

3 0
Наверх

Поделиться ссылкой на выделенное