Войти Карта сайта    Обратная связь
Авторизация
Восстановить пароль

Продукты, полезные для сердца

Просмотров: Комментариев: 0 Напечатать

Статистика сердечных заболеваний неутешительна – 8 из 10 человек среднего возраста могут столкнуться с проблемами в работе столь важного органа. А ведь этого можно избежать, если просто сменить диету, уверены ученые.

Существует несколько продуктов, которые могут улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Так, темный шоколад станет лучшим другом человека, заботящегося о своем здоровье. Все дело в полифенолах и флавонолах — это противовоспалительные элементы, защищающие всю сердечнососудистую систему.

Исследования американских ученых показали, что чай ройбуш – самый главный «уничтожитель» гормона стресса. А ведь именно, когда стресс в организме зашкаливает, мы склонны к злоупотреблению пищей, что ведет к ожирению сердца и сосудов.

Ликопин, содержащийся в больших количествах в спелых помидорах, снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов.
Еда, заботящаяся о нашем сердце

Кроме того, употребление этого овоща полезно для здоровья кожи.

Грецкие орехи полны антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, которые могут значительно снизить риск заболеваний сердца. Наиболее полный обзор клинических испытаний по потреблению орехов в отношении сердечно-сосудистых заболеваний показал, что потребление только 10 граммов грецких орехов пять дней в неделю снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний почти на 40 процентов.

Помимо правильного питания врачи советуют обратить внимание на образ жизни в целом. Умеренные физические нагрузки полезны, как для сердца, так и для здоровья всего организма.

Система

Читайте также:


Кратко о фитиновой кислоте

Фитиновая кислота — довольно распространенный элемент в ряде продуктов. Она содержится в семенах злаковых, бобовых и орехах, авокадо, картофеля, соевых продуктах. Фитиновая кислота — это соединение эфира и 6 остатков ортофосфорной кислоты. Очень часто можно…


Как подготовиться быстро и эффективно к олимпиаде?

Прежде чем приступить к описанию эффективных методик подготовки к олимпиадам, давайте с вами разберем что же такое все-таки – это мероприятие? Скажем так, на данном конкурсе участвуют дети со способностями, умениями, талантами и знаниями. Соответственно…


Спутниковое телевидения в частном доме — выбор оператора

Цифровое эфирное вещание позволяет жителям частных домов, расположенных далеко от городских центров, наконец-то обзавестись последними моделями телеприемников. Переход на стандарт DVB-T2 гарантирует просмотр до 30 каналов в открывшихся мультиплексах. Критерии качества изначально были присущи спутниковому…

Комментарии 0

Comments are closed.

Написать комментарий

Другие курьезы:

Южный циклон принесет в Приморье сильные осадки

В Приморье объявлено штормовое предупреждение. По сообщению Примгидромета, ночью и днем 9 ноября во Владивостоке и на большей части края ожидаются сильные осадки. В Сочи предупредили о новых сильных дождях Их принесет южный циклон, сместившийся...

3 0

Ученые: шансы на долголетие лишь немного зависят от генов

Довольно часто продолжительность жизни детей, родившихся в семье долгожителей, также оказывается высокой. Тем не менее, американские ученые заявили, что гены оказывают на продолжительность жизни весьма незначительное влияние. Об этом свидетельствуют результаты исследования, в ходе которого...

3 0

Уроки ненависти: дырка на кофте школьницы стала всероссийской проблемой

На Сахалине учительница русского языка довела до слез девочку, отчитывая ее перед всем классом за неаккуратность в одежде. При этом главным объектом преподавательского злословия стали родители школьницы. Педагог спрашивала ребенка: у тебя родители есть? Они...

3 0

Крид трогательно поздравил Нюшу с пополнением

Певец обратился к экс-избраннице со сцены В начале этой недели Нюша сообщила своим поклонникам, что впервые стала матерью. Исполнительница родила дочку, отцом которой стал главный советник президента Международной федерации студенческого спорта Игорь Сивов.

3 0

В Facebook Messenger появится возможность удалять сообщения

  Pixabay.com Все большее число современных мессенджеров может похвастать наличием функции удаления сообщений. Так, в Telegram эта возможность существует давно вкупе с функцией редактирования. Некоторое время назад эта функция была реализована в принадлежащем соцсети Facebook...

3 0

В Новосибирске самку гиббона обрадовал жених из Франции

Новосибирский зоопарк сообщил о пополнении в коллекции приматов, сюда из французского зоопарка Бранфере прибыл самец камбоджийского гиббона. Он составил пару одной из самок, и она очень обрадовалась сородичу. Дальневосточная лесная кошка поселилась в Московском

3 0
Наверх

Поделиться ссылкой на выделенное