Войти Карта сайта    Обратная связь
Авторизация
Восстановить пароль

Ранний подъем вредит и здоровью, и работе

Просмотров: Комментариев: 0 Напечатать

Сотрудники Школы Медицины Перельмана при Университете Пенсильвании провели исследование, в ходе которого выяснили, что люди-«совы» находятся в более комфортном положении, чем «жаворонки».

 

Ученые доказали взаимосвязь между временем начала трудового дня и количеством часов, которые человек отводит на сон. Всегда считалось, что «жаворонки» рано встают и рано ложатся, поэтому в течение дня чувствуют себя вполне комфортно. Что же касается «сов», то они очень поздно укладываются спать, поэтому с большим трудом встают по утрам.

Но оказалось, что на самом деле все не так! Возможность начинать работу в промежутке между 9:00 и 10:00 благоприятно сказывается как на здоровье человека, так и на производительности труда. С чем это связано?

Дело в том, что люди, вынужденные подниматься «ни свет, ни заря», всегда спят меньше, чем те, чей рабочий день начинается позже. В среднем эта разница составляет 1,5 часа. Если человек встает на работу до 6:00, он спит всего шесть часов в сутки, а этого для организма не достаточно. Естественно, невыспавшийся работник становится раздражительным, вялым и нетрудоспособным. К тому же недосыпание неблагоприятно отражается на здоровье.

Японские ученые тоже проводили подобные исследования и установили, что привычка к ранним подъемам может служить фактором риска возникновения гипертонии и инфарктов. Это подтверждает выводы о том, что «жаворонки» находятся в зоне минимального комфорта, чего нельзя сказать о «совах», если только последние не вынуждены вставать на работу в 6:00.

Система

Читайте также:


А есть ли будущее у суши? Предположения японского шеф-повара

Дзиро Оно  получил мировую  известность после выхода в 2011-м  году документального фильма о нем. Создали его американские киноспециалисты. До этого кулинарная звезда была популярная только на территории Японии. Шеф-повар говорит о наступлении тяжелый времен для…


Мурашки от холода помогают избавиться от лишнего веса

Дрожь от холода оказывается полезна, в том случае если планируете сбросить вес.


Парень избавился от боли в спине после посещения зубного врача

В свои двадцать семь мужчина сильно мучился от продолжительных болей в области спины. Кто бы мог подумать, что его страдания смог облегчить стоматолог?

Комментарии 0

Comments are closed.

Написать комментарий

Другие курьезы:

Особенности кроссовых шлемов для мотоцикла

Езда по бездорожью и на кроссовых трассах требует подготовки и защиты мотоциклиста. В первую очередь нужно защитить тело от большого количества пыли, грязи и летящих в лицо камней, от неожиданных ударов об руль и корпус...

3 0

Новый сайт с чистого листа

Удобства сети Интернет сегодня оценены многими пользователями. Именно интернет открывает прекрасные возможности и помогает заявить о себе и о своем деле миру. Преимущества интернет магазинов, виртуальных офисов очевидны, так как благодаря ним можно развивать свое...

3 0

О медной посуде

Несколько десятков лет тому назад посуда из меди была вполне обычным делом. Бабушки варили варенье в медных тазах и каши в медных котелках. И надо сказать, что сладости были невероятно вкусными, не пригорали, обладали насыщенным...

3 0

Видео на День Рождения из фотографий с музыкой подарок папе

Также Вы сможете выслать и свою любимую музыку для видео на День Рождения из фотографий, например нашу русскую, которую Вы услышали когда, отдыхали на море или исполнили сами. Находясь на курорте всегда прислушивайтесь к музыке,...

3 0

Пассажирские перевозки на дальние расстояния

Расстояние не преодолеть без определённого транспорта. На сегодняшний день самыми популярными междугородними видами среди граждан России являются поезда, электрически и автобусы. Именно о последних и пойдёт речь в данной статье. Преимущество автобусов состоит в том,...

3 0

Санкт-Петербургский государственный электротехнический университет «ЛЭТИ» им. В.И. Ульянова (Ленина)

Данный ВУЗ является популярнейших в Санкт-Петербурге. На сегодняшний день здесь проходит обучение более 9000 студентов, которые в будущем становятся первоклассными специалистами. Кроме того, СПбГЭТУ «ЛЭТИ» каждый год проводит олимпиады для старшеклассников, победители которых имеют существенные...

3 0
Наверх

Поделиться ссылкой на выделенное