Войти Карта сайта    Обратная связь
Авторизация
Восстановить пароль

Ранний подъем вредит и здоровью, и работе

Просмотров: Комментариев: 0 Напечатать

Сотрудники Школы Медицины Перельмана при Университете Пенсильвании провели исследование, в ходе которого выяснили, что люди-«совы» находятся в более комфортном положении, чем «жаворонки».

 

Ученые доказали взаимосвязь между временем начала трудового дня и количеством часов, которые человек отводит на сон. Всегда считалось, что «жаворонки» рано встают и рано ложатся, поэтому в течение дня чувствуют себя вполне комфортно. Что же касается «сов», то они очень поздно укладываются спать, поэтому с большим трудом встают по утрам.

Но оказалось, что на самом деле все не так! Возможность начинать работу в промежутке между 9:00 и 10:00 благоприятно сказывается как на здоровье человека, так и на производительности труда. С чем это связано?

Дело в том, что люди, вынужденные подниматься «ни свет, ни заря», всегда спят меньше, чем те, чей рабочий день начинается позже. В среднем эта разница составляет 1,5 часа. Если человек встает на работу до 6:00, он спит всего шесть часов в сутки, а этого для организма не достаточно. Естественно, невыспавшийся работник становится раздражительным, вялым и нетрудоспособным. К тому же недосыпание неблагоприятно отражается на здоровье.

Японские ученые тоже проводили подобные исследования и установили, что привычка к ранним подъемам может служить фактором риска возникновения гипертонии и инфарктов. Это подтверждает выводы о том, что «жаворонки» находятся в зоне минимального комфорта, чего нельзя сказать о «совах», если только последние не вынуждены вставать на работу в 6:00.

Система

Читайте также:


А есть ли будущее у суши? Предположения японского шеф-повара

Дзиро Оно  получил мировую  известность после выхода в 2011-м  году документального фильма о нем. Создали его американские киноспециалисты. До этого кулинарная звезда была популярная только на территории Японии. Шеф-повар говорит о наступлении тяжелый времен для…


Мурашки от холода помогают избавиться от лишнего веса

Дрожь от холода оказывается полезна, в том случае если планируете сбросить вес.


Парень избавился от боли в спине после посещения зубного врача

В свои двадцать семь мужчина сильно мучился от продолжительных болей в области спины. Кто бы мог подумать, что его страдания смог облегчить стоматолог?

Комментарии 0

Comments are closed.

Написать комментарий

Другие курьезы:

Квартира в новостройке и подводные камни сделки

Рынок недвижимости не стоит на месте, постоянно развиваясь. Многие специалисты данного сегмента считают, что именно сейчас самое благоприятное время для покупки квартиры в столице. Дело в том, что границы между элитным и бюджетным жильем постепенно...

3 0

Онлайн-касса для магазина обуви

Для магазина обуви онлайн касса требуется в обязательном порядке. Следует ознакомиться подробнее, какой именно должна быть онлайн касса для торговой точки, какое оборудование потребуется, как его правильно подобрать и где купить. Онлайн-касса для обувного магазина...

3 0

Гербицид «Милагро» — что это и для чего нужен, в чем особенности и преимущества?

На сегодняшний день существует множество разновидностей различных гербицидов, к примеру, есть гербициды сплошного воздействия либо селективного. Гербициды сплошного воздействия полностью уничтожают всю растительность, а вот селективные воздействуют лишь на сорняки. Одним из таких селективных гербицидов...

3 0

Как 100% не получить отказ по кредиту в банке

Практически каждый хоть раз в жизни занимал деньги у знакомых, брал микрозайм онлайн на карту в МФО или оформлял кредит в банке. Но не всегда удается получить необходимую сумму с первого раза. Всё зависит не...

3 0

Как получить кредит на большую сумму

Довольно часто люди хотят купить квартиру или сделать иную большую покупку, но не имеют на это денег. В таком случае они обращаются в банк за кредитом. Конечно, можно накопить необходимую сумму, однако это очень долгий...

3 0

Как с пользой провести воскресный день в столице

Как выбрать развлекательную программу? Как не странно, вопросом приятного времяпрепровождения в Москве, озадачены не только гости столицы, но и ее постоянные жители. Иногда они заранее планируют свою развлекательную программу, решая, куда сходить в воскресенье в...

3 0
Наверх

Поделиться ссылкой на выделенное