Войти Карта сайта    Обратная связь
Авторизация
Восстановить пароль

Избавиться от лишнего веса проще простого: меньше белков и больше углеводов

Просмотров: Комментариев: 0 Напечатать

Избыточный вес испаряется, если уменьшить в ежедневном рационе количество белков увеличить количество углеводов. Однако чтобы достичь нужного результата, совсем не обязательно полностью ограничивать себя в еде и садиться на строгую диету.

Медицинские работники утверждают, что достаточно меньше употреблять продуктов, которые содержат белок, а перейти на продукты с высоким содержанием углеводов. Тогда не возникнет никаких проблем с обменом веществ.

Специалисты уверяют, что можно не бояться сочетать питательные продукты так, чтобы еда была полезной для правильного обмена веществ. Не стоит ограничивать себя в приеме пищи и садиться на жесткую и строгую диету, так же не нужно постоянно подсчитывать количество калорий, которые содержатся в том или ином продукте. Такое питание позитивно влияет на метаболизм. Эффект тот же, что и от ограничения калорий в организме, но намного приятнее и спокойнее переносится организмом. Так заявляют специалисты. Свои доводы эксперты уже презентовали на страницах издания Cell Reports.

«Мы сравнили влияние на обмен веществ у мышей краткосрочной диеты с ограниченной калорийностью и диеты с низким содержанием белков и высоким содержанием углеводов, при которой животные могли есть, сколько хотели. Результаты нашего исследования показывают, что можно сбалансировать питательные вещества так, чтобы сделать пищу более полезной для обмена веществ без необходимости урезать калорийность питания на 40%,, — рассказал один из исследователей Стивен Симпсон.

Во время исследования подопытные грызуны придерживались трех разных диет, где было неравное соотношение углеводов и белков. Первая группа сидела на низкобелковой диете, где содержание белка не превышало пяти процентов. Вторая группа придерживалась середины и употребляла тридцать три процента белка. Представители третьей группы употребляли за день около шестидесяти процентов белка.

Так же некоторые мышки могли не ограничивать себя в еде, остальные же придерживались рациона с низкой калорийностью. За два месяца подопытные, которые ели все что угодно, полностью расходовали энергию. При этом температура их была повышенной. После исследования было обнаружено, что эти мыши не отличаются от тех, которые ели белок, и ели в ограниченном количестве.

Во время исследования был обнаружен еще один факт. Если на протяжении долгого времени, придерживаться диеты, которая предполагает высокий уровень углеводов, можно набрать лишний вес. Это обусловлено тем, что метаболический механизм ослабляется, что компенсирует переедание. Специалисты уверяют, что такой тип питания может благотворно отражаться и на человеческом организме, однако, чтобы доказать это на сто процентов, нужно провести аналогическое исследование с участием людей.

Читать оригинал: Избавиться от лишнего веса проще простого: меньше белков и больше углеводов.

Система

Читайте также:


Ученые объяснили, почему в последние 100 лет у людей растет IQ

Ученые не перестают удивлять своими открытиями. На этот раз они попытались объяснить причину роста человеческого IQ. Группа ученых из Института прикладной психологии Венского университета сделали ряд исследований, главной задачей которых было обнаружение причин увеличения уровня…


Ученые: комета Чурюмова – Герасименко окружена броней из электронов

Специалисты из ЕКА получили новую информацию от аппарата Dawn из которой стало известно, что плотный слой электронов обволакивает комету Чурюмова-Герасименко. Благодаря этому облаку молекулы воды не имеют возможности испаряться с космического тела. «Данная новость просто…


Ученые: кошки не дают детям нормально развиваться

Ученые из Соединенных Штатов Америки сделали неутешительные выводы, которые относятся к кошкам. Выяснилось, что из-за того, что дети очень часто общаются с котами, они начинают отставать в своем развитии. Средства массовой информации из Великой Британии…

Комментарии 0

Comments are closed.

Написать комментарий

Другие курьезы:

О медной посуде

Несколько десятков лет тому назад посуда из меди была вполне обычным делом. Бабушки варили варенье в медных тазах и каши в медных котелках. И надо сказать, что сладости были невероятно вкусными, не пригорали, обладали насыщенным...

3 0

Видео на День Рождения из фотографий с музыкой подарок папе

Также Вы сможете выслать и свою любимую музыку для видео на День Рождения из фотографий, например нашу русскую, которую Вы услышали когда, отдыхали на море или исполнили сами. Находясь на курорте всегда прислушивайтесь к музыке,...

3 0

Пассажирские перевозки на дальние расстояния

Расстояние не преодолеть без определённого транспорта. На сегодняшний день самыми популярными междугородними видами среди граждан России являются поезда, электрически и автобусы. Именно о последних и пойдёт речь в данной статье. Преимущество автобусов состоит в том,...

3 0

Санкт-Петербургский государственный электротехнический университет «ЛЭТИ» им. В.И. Ульянова (Ленина)

Данный ВУЗ является популярнейших в Санкт-Петербурге. На сегодняшний день здесь проходит обучение более 9000 студентов, которые в будущем становятся первоклассными специалистами. Кроме того, СПбГЭТУ «ЛЭТИ» каждый год проводит олимпиады для старшеклассников, победители которых имеют существенные...

3 0

Основные понятия о проводах, кабелях и шинах

Одной из составных частей электротехнических систем являются средства электрических соединений устройств между собой. К ним относятся провода, кабели, шины. Провода медные Их конструкция состоит из одной (одиночной или многопроводной) жилы без изоляции или с ПВХ,...

3 0

Товарный знак и торговая марка, в чем разница?

Для любой компании имеет большое значение ее развитие и продвижение вперед. Немаловажное значение в этом вопросе имеет имидж, а значит «лицо» компании, которое складывается из яркого, приметного названия фирмы и самих изготавливаемых товаров или предоставляемых...

3 0
Наверх

Поделиться ссылкой на выделенное