Войти Карта сайта    Обратная связь
Авторизация
Восстановить пароль

Избавиться от лишнего веса проще простого: меньше белков и больше углеводов

Просмотров: Комментариев: 0 Напечатать

Избыточный вес испаряется, если уменьшить в ежедневном рационе количество белков увеличить количество углеводов. Однако чтобы достичь нужного результата, совсем не обязательно полностью ограничивать себя в еде и садиться на строгую диету.

Медицинские работники утверждают, что достаточно меньше употреблять продуктов, которые содержат белок, а перейти на продукты с высоким содержанием углеводов. Тогда не возникнет никаких проблем с обменом веществ.

Специалисты уверяют, что можно не бояться сочетать питательные продукты так, чтобы еда была полезной для правильного обмена веществ. Не стоит ограничивать себя в приеме пищи и садиться на жесткую и строгую диету, так же не нужно постоянно подсчитывать количество калорий, которые содержатся в том или ином продукте. Такое питание позитивно влияет на метаболизм. Эффект тот же, что и от ограничения калорий в организме, но намного приятнее и спокойнее переносится организмом. Так заявляют специалисты. Свои доводы эксперты уже презентовали на страницах издания Cell Reports.

«Мы сравнили влияние на обмен веществ у мышей краткосрочной диеты с ограниченной калорийностью и диеты с низким содержанием белков и высоким содержанием углеводов, при которой животные могли есть, сколько хотели. Результаты нашего исследования показывают, что можно сбалансировать питательные вещества так, чтобы сделать пищу более полезной для обмена веществ без необходимости урезать калорийность питания на 40%,, — рассказал один из исследователей Стивен Симпсон.

Во время исследования подопытные грызуны придерживались трех разных диет, где было неравное соотношение углеводов и белков. Первая группа сидела на низкобелковой диете, где содержание белка не превышало пяти процентов. Вторая группа придерживалась середины и употребляла тридцать три процента белка. Представители третьей группы употребляли за день около шестидесяти процентов белка.

Так же некоторые мышки могли не ограничивать себя в еде, остальные же придерживались рациона с низкой калорийностью. За два месяца подопытные, которые ели все что угодно, полностью расходовали энергию. При этом температура их была повышенной. После исследования было обнаружено, что эти мыши не отличаются от тех, которые ели белок, и ели в ограниченном количестве.

Во время исследования был обнаружен еще один факт. Если на протяжении долгого времени, придерживаться диеты, которая предполагает высокий уровень углеводов, можно набрать лишний вес. Это обусловлено тем, что метаболический механизм ослабляется, что компенсирует переедание. Специалисты уверяют, что такой тип питания может благотворно отражаться и на человеческом организме, однако, чтобы доказать это на сто процентов, нужно провести аналогическое исследование с участием людей.

Читать оригинал: Избавиться от лишнего веса проще простого: меньше белков и больше углеводов.

Система

Читайте также:


Ученые объяснили, почему в последние 100 лет у людей растет IQ

Ученые не перестают удивлять своими открытиями. На этот раз они попытались объяснить причину роста человеческого IQ. Группа ученых из Института прикладной психологии Венского университета сделали ряд исследований, главной задачей которых было обнаружение причин увеличения уровня…


Ученые: комета Чурюмова – Герасименко окружена броней из электронов

Специалисты из ЕКА получили новую информацию от аппарата Dawn из которой стало известно, что плотный слой электронов обволакивает комету Чурюмова-Герасименко. Благодаря этому облаку молекулы воды не имеют возможности испаряться с космического тела. «Данная новость просто…


Ученые: кошки не дают детям нормально развиваться

Ученые из Соединенных Штатов Америки сделали неутешительные выводы, которые относятся к кошкам. Выяснилось, что из-за того, что дети очень часто общаются с котами, они начинают отставать в своем развитии. Средства массовой информации из Великой Британии…

Комментарии 0

Comments are closed.

Написать комментарий

Другие курьезы:

Квартира в новостройке и подводные камни сделки

Рынок недвижимости не стоит на месте, постоянно развиваясь. Многие специалисты данного сегмента считают, что именно сейчас самое благоприятное время для покупки квартиры в столице. Дело в том, что границы между элитным и бюджетным жильем постепенно...

3 0

Онлайн-касса для магазина обуви

Для магазина обуви онлайн касса требуется в обязательном порядке. Следует ознакомиться подробнее, какой именно должна быть онлайн касса для торговой точки, какое оборудование потребуется, как его правильно подобрать и где купить. Онлайн-касса для обувного магазина...

3 0

Гербицид «Милагро» — что это и для чего нужен, в чем особенности и преимущества?

На сегодняшний день существует множество разновидностей различных гербицидов, к примеру, есть гербициды сплошного воздействия либо селективного. Гербициды сплошного воздействия полностью уничтожают всю растительность, а вот селективные воздействуют лишь на сорняки. Одним из таких селективных гербицидов...

3 0

Как 100% не получить отказ по кредиту в банке

Практически каждый хоть раз в жизни занимал деньги у знакомых, брал микрозайм онлайн на карту в МФО или оформлял кредит в банке. Но не всегда удается получить необходимую сумму с первого раза. Всё зависит не...

3 0

Как получить кредит на большую сумму

Довольно часто люди хотят купить квартиру или сделать иную большую покупку, но не имеют на это денег. В таком случае они обращаются в банк за кредитом. Конечно, можно накопить необходимую сумму, однако это очень долгий...

3 0

Как с пользой провести воскресный день в столице

Как выбрать развлекательную программу? Как не странно, вопросом приятного времяпрепровождения в Москве, озадачены не только гости столицы, но и ее постоянные жители. Иногда они заранее планируют свою развлекательную программу, решая, куда сходить в воскресенье в...

3 0
Наверх

Поделиться ссылкой на выделенное