Войти Карта сайта    Обратная связь
Авторизация
Восстановить пароль

Роспотребнадзор: как не перегреться на солнце, что есть и на чем ездить

Просмотров: Комментариев: 0 Напечатать

Сотрудники Роспотребнадзора Российской Федерации рекомендуют жителям избегать долгого нахождения на солнце, поездок в общественном транспорте. Лучше больше находиться в тени и правильно питься.

Сотрудники Роспотребнадзора настоятельно советуют гражданам Российской Федерации не перегреваться во время жаркой и сухой погоды. Все планируемые поездки лучше всего осуществлять с помощью личного транспорта, а не общественного. Так рассказали средствам массовой информации представители ведомства.

Во многих регионах в Российской Федерации температура воздуха просто зашкаливает за нормальную и на данный момент является аномальной. В настоящее время температура воздуха во многих регионах страны намного выше, чем среднее многолетнее значение для летних месяцев. Раньше средства массовой информации рассказали, что жители столицы постоянно жалуются на знойную жару и влажность в общественном транспорте. А за последние семь дней люди стали чаще терять сознание в подземном общественном транспорте.

Все помещения проветривать, а из дома выходить нужно реже

Чтобы избежать негативных последствий, гражданам советуют соблюдать некоторые элементарные правила поведения. Главное меньше времени проводить на открытом солнце и не нагружать себя физическими нагрузками.

Все поездки, хоть они запланированы на общественном транспорте, хоть на личном, стоит ограничивать к минимальному количеству. Лучше всего решать свои дела утром или вечером, когда солнце еще не слишком высоко и на улице не так жарко.

Медицинские сотрудники рекомендуют чаще проветривать все помещения, в которых человек находится в течении дня. Если есть возможность, нужно пользоваться кондиционерами или вентиляторами. Выходя на улицу, не нужно натягивать джинсы и синтетические футболки, вся одежда должна быть максимально легкой, из натуральной ткани. Воротник одежды не должен слишком сжимать шею. На солнце обязательно нужно одевать очки и шляпы.

Вместо жирной еды зеленый чай

В жаркую погоду организм человека требует меньше энергии, чем обычно. Поэтому нужно есть еду, которая содержит минимум калорий. Мяса нужно кушать немного, вместо него лучше съесть морских продуктов. Так же стоит отказаться от копченого и жареного, и продуктов, которые не имеют большого срока хранения.

В приготовлении пищи нужно строго соблюдать гигиенические требования, обязательно мыть все продукты и руки перед готовкой. Чтобы сделать профилактику отравления, нужно пить много чая, воды, молочных напитков. За сутки нужно выпивать минимум полторы литры жидкости, и не важно то ли это сок, то ли чай. Однако не нужно забывать, что людям, которые страдают проблемами с сердцем, пить много воды не нужно.

В такую жару нужно так же укрепить иммунную систему. Для этого нужно отдать предпочтение натуральным фруктам и овощам. По возможности нужно как можно чаще принимать прохладный душ. Загорать на пляжах и купаться на речке можно только в тех местах где разрешено .

Система

Читайте также:


Закрытый роддом в Надыме будут восстанавливать в ускоренном темпе. Установили веб-камеры!

Ход работ по устранению нарушений в роддоме в Надыме можно будет контролировать с помощью веб-камер. После того, как будущие мамы города высказали свое возмущение в адрес городских властей, дело сдвинулось с мертвой точки! Во время…


Ученые: покупая детям кошек – вы делаете их глупее

Кошки в доме угрожают детскому развитию. Такое, казалось бы, абсурдное на первый взгляд заявление, сделали американские учёные из института Айовы. По их словам, паразит, находящийся в кишечнике семейства кошачьих – негативно воздействует на некоторые участки…


Зачем врачу планшет?

В Министерстве здравоохранения придумали новую фишку – теперь каждый врач должен ходить не со стетоскопом, и не со скальпелем. А с планшетом! Нововведение должно рационализировать работу врача и дать ему возможность держать руку на пульсе…

Комментарии 0

Comments are closed.

Написать комментарий

Другие курьезы:

Квартира в новостройке и подводные камни сделки

Рынок недвижимости не стоит на месте, постоянно развиваясь. Многие специалисты данного сегмента считают, что именно сейчас самое благоприятное время для покупки квартиры в столице. Дело в том, что границы между элитным и бюджетным жильем постепенно...

3 0

Онлайн-касса для магазина обуви

Для магазина обуви онлайн касса требуется в обязательном порядке. Следует ознакомиться подробнее, какой именно должна быть онлайн касса для торговой точки, какое оборудование потребуется, как его правильно подобрать и где купить. Онлайн-касса для обувного магазина...

3 0

Гербицид «Милагро» — что это и для чего нужен, в чем особенности и преимущества?

На сегодняшний день существует множество разновидностей различных гербицидов, к примеру, есть гербициды сплошного воздействия либо селективного. Гербициды сплошного воздействия полностью уничтожают всю растительность, а вот селективные воздействуют лишь на сорняки. Одним из таких селективных гербицидов...

3 0

Как 100% не получить отказ по кредиту в банке

Практически каждый хоть раз в жизни занимал деньги у знакомых, брал микрозайм онлайн на карту в МФО или оформлял кредит в банке. Но не всегда удается получить необходимую сумму с первого раза. Всё зависит не...

3 0

Как получить кредит на большую сумму

Довольно часто люди хотят купить квартиру или сделать иную большую покупку, но не имеют на это денег. В таком случае они обращаются в банк за кредитом. Конечно, можно накопить необходимую сумму, однако это очень долгий...

3 0

Как с пользой провести воскресный день в столице

Как выбрать развлекательную программу? Как не странно, вопросом приятного времяпрепровождения в Москве, озадачены не только гости столицы, но и ее постоянные жители. Иногда они заранее планируют свою развлекательную программу, решая, куда сходить в воскресенье в...

3 0
Наверх

Поделиться ссылкой на выделенное