Войти Карта сайта    Обратная связь
Авторизация
Восстановить пароль

Роспотребнадзор: как не перегреться на солнце, что есть и на чем ездить

Просмотров: Комментариев: 0 Напечатать

Сотрудники Роспотребнадзора Российской Федерации рекомендуют жителям избегать долгого нахождения на солнце, поездок в общественном транспорте. Лучше больше находиться в тени и правильно питься.

Сотрудники Роспотребнадзора настоятельно советуют гражданам Российской Федерации не перегреваться во время жаркой и сухой погоды. Все планируемые поездки лучше всего осуществлять с помощью личного транспорта, а не общественного. Так рассказали средствам массовой информации представители ведомства.

Во многих регионах в Российской Федерации температура воздуха просто зашкаливает за нормальную и на данный момент является аномальной. В настоящее время температура воздуха во многих регионах страны намного выше, чем среднее многолетнее значение для летних месяцев. Раньше средства массовой информации рассказали, что жители столицы постоянно жалуются на знойную жару и влажность в общественном транспорте. А за последние семь дней люди стали чаще терять сознание в подземном общественном транспорте.

Все помещения проветривать, а из дома выходить нужно реже

Чтобы избежать негативных последствий, гражданам советуют соблюдать некоторые элементарные правила поведения. Главное меньше времени проводить на открытом солнце и не нагружать себя физическими нагрузками.

Все поездки, хоть они запланированы на общественном транспорте, хоть на личном, стоит ограничивать к минимальному количеству. Лучше всего решать свои дела утром или вечером, когда солнце еще не слишком высоко и на улице не так жарко.

Медицинские сотрудники рекомендуют чаще проветривать все помещения, в которых человек находится в течении дня. Если есть возможность, нужно пользоваться кондиционерами или вентиляторами. Выходя на улицу, не нужно натягивать джинсы и синтетические футболки, вся одежда должна быть максимально легкой, из натуральной ткани. Воротник одежды не должен слишком сжимать шею. На солнце обязательно нужно одевать очки и шляпы.

Вместо жирной еды зеленый чай

В жаркую погоду организм человека требует меньше энергии, чем обычно. Поэтому нужно есть еду, которая содержит минимум калорий. Мяса нужно кушать немного, вместо него лучше съесть морских продуктов. Так же стоит отказаться от копченого и жареного, и продуктов, которые не имеют большого срока хранения.

В приготовлении пищи нужно строго соблюдать гигиенические требования, обязательно мыть все продукты и руки перед готовкой. Чтобы сделать профилактику отравления, нужно пить много чая, воды, молочных напитков. За сутки нужно выпивать минимум полторы литры жидкости, и не важно то ли это сок, то ли чай. Однако не нужно забывать, что людям, которые страдают проблемами с сердцем, пить много воды не нужно.

В такую жару нужно так же укрепить иммунную систему. Для этого нужно отдать предпочтение натуральным фруктам и овощам. По возможности нужно как можно чаще принимать прохладный душ. Загорать на пляжах и купаться на речке можно только в тех местах где разрешено .

Система

Читайте также:


Закрытый роддом в Надыме будут восстанавливать в ускоренном темпе. Установили веб-камеры!

Ход работ по устранению нарушений в роддоме в Надыме можно будет контролировать с помощью веб-камер. После того, как будущие мамы города высказали свое возмущение в адрес городских властей, дело сдвинулось с мертвой точки! Во время…


Ученые: покупая детям кошек – вы делаете их глупее

Кошки в доме угрожают детскому развитию. Такое, казалось бы, абсурдное на первый взгляд заявление, сделали американские учёные из института Айовы. По их словам, паразит, находящийся в кишечнике семейства кошачьих – негативно воздействует на некоторые участки…


Зачем врачу планшет?

В Министерстве здравоохранения придумали новую фишку – теперь каждый врач должен ходить не со стетоскопом, и не со скальпелем. А с планшетом! Нововведение должно рационализировать работу врача и дать ему возможность держать руку на пульсе…

Комментарии 0

Comments are closed.

Написать комментарий

Другие курьезы:

Почему стоит обращаться только к профессиональным сантехникам?

На сегодняшний день практически в каждом доме, в каждой квартире имеется огромное разнообразие сантехники – это и раковины, и унитазы, и бойлеры, и водопровод, и стиральные машинки. Современная сантехника отличается своей надежностью и качеством, но...

3 0

Удобные приложения для путешествий за границу

Отправляясь в вояж за границу или по своей стране в деловую командировку или в долгожданный отпуск, каждый человек стремится сэкономить денежные средства. Современные мобильные приложения для путешествий значительно облегчают поиск самых выгодных решений. Как можно...

3 0

Металлокерамические коронки активно применяются в стоматологии

Немалое количество граждан нуждается в профессиональном восстановлении зубного ряда и целенаправленно обращается в стоматологическую клинику «Мари-Дент», в которой всегда готовы помочь пациентам квалифицированные врачи-ортопеды. Как правило, вид протезирования зависит от конкретных особенностей организма, реального состояния...

3 0

Как получить больше лайков в Инстаграм?

Инстаграм завоевал сердца миллионов людей на планете. На сегодняшний день при помощи данного приложения можно отлично заработать, чем и пользуются многие популярные личности, а также владельцы интернет-магазинов. Однако для продвижения в Инстаграм необходимы лайки: чем...

3 0

Особенности кроссовых шлемов для мотоцикла

Езда по бездорожью и на кроссовых трассах требует подготовки и защиты мотоциклиста. В первую очередь нужно защитить тело от большого количества пыли, грязи и летящих в лицо камней, от неожиданных ударов об руль и корпус...

3 0

Новый сайт с чистого листа

Удобства сети Интернет сегодня оценены многими пользователями. Именно интернет открывает прекрасные возможности и помогает заявить о себе и о своем деле миру. Преимущества интернет магазинов, виртуальных офисов очевидны, так как благодаря ним можно развивать свое...

3 0
Наверх

Поделиться ссылкой на выделенное