Войти Карта сайта    Обратная связь
Авторизация
Восстановить пароль

Как пережить День сурка: 5 способов вырваться из повседневности

Просмотров: Комментариев: 0 Напечатать

2 февраля отмечается День сурка. Редакция «360» составила список правил, которые помогут вырваться из временной петли однообразия и серых будней и перебороть повседневность.

Бездельничайте

Вечно актуальный совет для многих жителей крупных городов и трудоголиков, захлебывающихся работой. По словам психотерапевта Артема Жилина, безделье может быть очень полезным для здоровья. По его мнению, уход от повседневных дел может приблизить человека к его более глубоким и неочевидным потребностям.

«Бывает полезно не критиковать себя за постоянную однообразную жизнь, а начать смотреть, что в ней хорошего и приятного. Это в принципе отдых», — считает Жилин.

Вернитесь в детство

Взрослые люди часто запрещают себе впадать в детство — и зря. Все наше творческое начало находится в детских аспектах души, убежден Жилин. Сам он, к примеру, в 40 лет начал заниматься музыкой, которую полюбил еще в детстве, но из-за преподавателей забросил ее. Сюда же относятся различные игры — часто они помогают находить неожиданные жизненные решения. Попробуйте, например, настольные игры или квесты в реальности.

Добавьте красок в одежду

Забудьте о темных зимних куртках, пальто и дубленках и наденьте что-то яркое. Ну или добавьте яркий аксессуар — шапку, шарф, перчатки. Особенно хороши в этом плане желтые и оранжевые цвета.

«Во-первых, сегодня это нам диктует мода, а во-вторых — это рождает приятные ассоциации из-за того, что солнечных дней в наших широтах мало, а яркие одежды всегда поселяют в душе ощущение праздника и радости», — считает психотерапевт Владимир Файнзильберг.

Вставайте на лыжи

Старайтесь больше времени проводить на природе и заниматься спортом. В качестве локации подойдет, например, ближайший парк, а еще лучше — лес. С активностью еще проще: это могут быть санки, а может даже лыжи или хоккей. Главное — не сидеть без дела.

«Физическая нагрузка вызывает мышечную усталость и отдых становится более приятным для организма», — утверждает Файнзильберг. И не забудьте, что спортинвентарь тоже лучше взять яркого цвета (см. предыдущий пункт).

Ешьте яркие овощи

Зимой полезно есть яркие овощи и фрукты.

«Все, что окрашено в яркий оранжевый и красный цвета (помидоры, перец, апельсины и так далее), содержит и витамин А, и витамин С. Они очень полезны для здоровья зимой, когда ощущается естественный недостаток этих витаминов», — говорит Файнзильберг.

В то же время психотерапевт советует не забывать об овощах зеленого цвета, поскольку они содержат воду. Это особенно важно в зимнее время года, когда работает отопление и квартиры наполняются сухим воздухом, который отрицательно сказывается на самочувствии и приводит к сухости кожи.

Система

Читайте также:


Грабители отобрали у мужчины 1,5 млн рублей в Новой Москве

Неизвестные напали на мужчину, избили его и отобрали сумку с 1,5 миллионами рублей в поселении Внуковское Новой Москвы, ИА «Народные Новости» со ссылкой на столичный главк МВД России. Нападение произошло 1 февраля около 01:00 на улице Бориса Пастернака. Неизвестные поджидали 31-летнего мужчину в подъезде дома…


Facebook заплатит $500 млн за кражу технологий виртуальной реальности

Суд присяжных в Далласе (штат Техас, США) вынес решение, по которому подразделение Facebook Oculus VR должно будет выплатить 500 миллионов долларов разработчику видеоигр ZeniMax Media за похищенные технологии виртуальной реальности. Об этом В 2014 году разработчик ZeniMax подал в суд на стартап Oculus….


Полис КАСКО теперь можно оформить на портале «Автокод»

Со 2 февраля водители получили возможность оформить онлайн-заявку на страховой полис КАСКО или продлить уже существующий через Об этом официальный портал мэрии Москвы. Сервис доступен владельцам легковых машин, зарегистрированных в Москве или Московской области. На сайте есть калькулятор, который рассчитать стоимость…

Комментарии 0

Comments are closed.

Написать комментарий

Другие курьезы:

Широкий каталог товаров для здоровья поможет улучшить психоэмоциональный фон

Наш напряженный современный мир негативно влияет на работоспособность практически каждого человека. Именно поэтому поддерживать свою здоровье в надлежащем порядке необходимо практически всем. Для того, чтобы улучшить психоэмоциональное настроение и физическое состояние, можно воспользоваться услугами интернет-магазина...

3 0

Выбираем 3D принтер

Число любителей моделирования трехмерных объектов неуклонно растет. Это не удивительно. 3d принтер настоящая находка для тех творческих личностей, у которых с фантазией полный порядок, а практических навыков, в какой либо области, для претворения в жизнь...

3 0

Основные преимущества и недостатки авиаперевозок

  Воздушный транспорт – это современный способ транспортировки различных грузов. Хотя стоимость реализации такого метода довольно велика, многие частные предприниматели, как и крупные компании, выбирают именно его, ведь он имеет много значимых преимуществ. Стоит использовать...

3 0

Выбор портативных раций

Портативные рации являются достаточно востребованным средством радиосвязи. Их используют для оснащения персонала гостиниц, работников крупных складов, строителей, служащих охраны, военных и других спецподразделений. Радиостанции берут в поход туристы, рыбаки и охотники, ими пользуются представители экстремальных...

3 0

Расчет веса метра швеллера и области применения изделия

Швеллер представляет собой изделие, в сечение имеющий П-образную форму. Это одна из разновидностей сортамента стального проката. Практически в любой компании, основной продукцией которой является металлопрокат, прайс-лист обязательно включает в себя швеллеры (посмотреть цены). Ведь без...

3 0

Как правильно выбрать входную дверь?

Выбор входной двери – дело непростое и очень ответственное. Ведь нужно учитывать множество критериев, начиная от безопасности и надежности, и заканчивая эстетическими качествами. Лучше всего, при выборе двери для вашего дома проконсультироваться со специалистом, а...

3 0
Наверх

Поделиться ссылкой на выделенное