Войти Карта сайта    Обратная связь
Авторизация
Восстановить пароль

Как пережить День сурка: 5 способов вырваться из повседневности

Просмотров: Комментариев: 0 Напечатать
41a5bd3d6b1a67adf9450b8655ee5c2b

2 февраля отмечается День сурка. Редакция «360» составила список правил, которые помогут вырваться из временной петли однообразия и серых будней и перебороть повседневность.

Бездельничайте

Вечно актуальный совет для многих жителей крупных городов и трудоголиков, захлебывающихся работой. По словам психотерапевта Артема Жилина, безделье может быть очень полезным для здоровья. По его мнению, уход от повседневных дел может приблизить человека к его более глубоким и неочевидным потребностям.

«Бывает полезно не критиковать себя за постоянную однообразную жизнь, а начать смотреть, что в ней хорошего и приятного. Это в принципе отдых», — считает Жилин.

Вернитесь в детство

Взрослые люди часто запрещают себе впадать в детство — и зря. Все наше творческое начало находится в детских аспектах души, убежден Жилин. Сам он, к примеру, в 40 лет начал заниматься музыкой, которую полюбил еще в детстве, но из-за преподавателей забросил ее. Сюда же относятся различные игры — часто они помогают находить неожиданные жизненные решения. Попробуйте, например, настольные игры или квесты в реальности.

Добавьте красок в одежду

Забудьте о темных зимних куртках, пальто и дубленках и наденьте что-то яркое. Ну или добавьте яркий аксессуар — шапку, шарф, перчатки. Особенно хороши в этом плане желтые и оранжевые цвета.

«Во-первых, сегодня это нам диктует мода, а во-вторых — это рождает приятные ассоциации из-за того, что солнечных дней в наших широтах мало, а яркие одежды всегда поселяют в душе ощущение праздника и радости», — считает психотерапевт Владимир Файнзильберг.

Вставайте на лыжи

Старайтесь больше времени проводить на природе и заниматься спортом. В качестве локации подойдет, например, ближайший парк, а еще лучше — лес. С активностью еще проще: это могут быть санки, а может даже лыжи или хоккей. Главное — не сидеть без дела.

«Физическая нагрузка вызывает мышечную усталость и отдых становится более приятным для организма», — утверждает Файнзильберг. И не забудьте, что спортинвентарь тоже лучше взять яркого цвета (см. предыдущий пункт).

Ешьте яркие овощи

Зимой полезно есть яркие овощи и фрукты.

«Все, что окрашено в яркий оранжевый и красный цвета (помидоры, перец, апельсины и так далее), содержит и витамин А, и витамин С. Они очень полезны для здоровья зимой, когда ощущается естественный недостаток этих витаминов», — говорит Файнзильберг.

В то же время психотерапевт советует не забывать об овощах зеленого цвета, поскольку они содержат воду. Это особенно важно в зимнее время года, когда работает отопление и квартиры наполняются сухим воздухом, который отрицательно сказывается на самочувствии и приводит к сухости кожи.

Система

Читайте также:


Грабители отобрали у мужчины 1,5 млн рублей в Новой Москве

Неизвестные напали на мужчину, избили его и отобрали сумку с 1,5 миллионами рублей в поселении Внуковское Новой Москвы, ИА «Народные Новости» со ссылкой на столичный главк МВД России. Нападение произошло 1 февраля около 01:00 на улице Бориса Пастернака. Неизвестные поджидали 31-летнего мужчину в подъезде дома…


Facebook заплатит $500 млн за кражу технологий виртуальной реальности

Суд присяжных в Далласе (штат Техас, США) вынес решение, по которому подразделение Facebook Oculus VR должно будет выплатить 500 миллионов долларов разработчику видеоигр ZeniMax Media за похищенные технологии виртуальной реальности. Об этом В 2014 году разработчик ZeniMax подал в суд на стартап Oculus….

1c6f259ce900dbd21086f63bb3331664

Полис КАСКО теперь можно оформить на портале «Автокод»

Со 2 февраля водители получили возможность оформить онлайн-заявку на страховой полис КАСКО или продлить уже существующий через Об этом официальный портал мэрии Москвы. Сервис доступен владельцам легковых машин, зарегистрированных в Москве или Московской области. На сайте есть калькулятор, который рассчитать стоимость…

Комментарии 0

Comments are closed.

Написать комментарий

Другие курьезы:

Выбор брокерской компании — важное условие для достижения прибыли

Рейтинг Форекс брокеров — это один из самых удобных и простых способов выбрать брокерскую компанию для работы на Форекс. Основная задача любого рейтинга — отобразить реальное положение дел в Форекс-среде и наглядно продемонстрировать уровень доверия...

3 0

Как выбрать качественного юриста – советы экспертов

Жить в правовом государстве – это не только быть законопослушным гражданином , но и умение доказать правоту и отстоять интересы свои, своей семьи, своего бизнеса. Юристы, работающие на результат, сродни докторам, которые не лечат, а...

3 0

Дизельные мини электростанции – это выход

ХХІ век – век развития высоких технологий.  Чтобы обезопасить себя от непредвиденных ситуаций, причиной которых могут стать природные или техногенные катаклизмы, приводящие к отключению центральных электросетей, современное общество активно использует миниэлектростанции. Подобное устройство является идеальным...

3 0

Что нужно знать о регистрации домена

Для многих людей бизнес в Интернете сегодня считается основным источником заработка. Правильная организация предпринимательской деятельности в Сети позволит получать высокий доход. Именно поэтому многие молодые люди связывают свою работу со Всемирной паутиной. Перед тем, как...

3 0

Лечение сердечного приступа зависит от наличия рака в истории болезни пациента

Новое исследование показало, что эффективность лечения сердечного приступа зависит от того, болен ли пациент раком. При наличии онкологии люди реже принимают рекомендуемые препараты и чаще умирают в больнице. Проект представлен в European Heart Journal: Acute...

3 0
Наверх

Поделиться ссылкой на выделенное