Войти Карта сайта    Обратная связь
Авторизация
Восстановить пароль

Как пережить День сурка: 5 способов вырваться из повседневности

Просмотров: Комментариев: 0 Напечатать

2 февраля отмечается День сурка. Редакция «360» составила список правил, которые помогут вырваться из временной петли однообразия и серых будней и перебороть повседневность.

Бездельничайте

Вечно актуальный совет для многих жителей крупных городов и трудоголиков, захлебывающихся работой. По словам психотерапевта Артема Жилина, безделье может быть очень полезным для здоровья. По его мнению, уход от повседневных дел может приблизить человека к его более глубоким и неочевидным потребностям.

«Бывает полезно не критиковать себя за постоянную однообразную жизнь, а начать смотреть, что в ней хорошего и приятного. Это в принципе отдых», — считает Жилин.

Вернитесь в детство

Взрослые люди часто запрещают себе впадать в детство — и зря. Все наше творческое начало находится в детских аспектах души, убежден Жилин. Сам он, к примеру, в 40 лет начал заниматься музыкой, которую полюбил еще в детстве, но из-за преподавателей забросил ее. Сюда же относятся различные игры — часто они помогают находить неожиданные жизненные решения. Попробуйте, например, настольные игры или квесты в реальности.

Добавьте красок в одежду

Забудьте о темных зимних куртках, пальто и дубленках и наденьте что-то яркое. Ну или добавьте яркий аксессуар — шапку, шарф, перчатки. Особенно хороши в этом плане желтые и оранжевые цвета.

«Во-первых, сегодня это нам диктует мода, а во-вторых — это рождает приятные ассоциации из-за того, что солнечных дней в наших широтах мало, а яркие одежды всегда поселяют в душе ощущение праздника и радости», — считает психотерапевт Владимир Файнзильберг.

Вставайте на лыжи

Старайтесь больше времени проводить на природе и заниматься спортом. В качестве локации подойдет, например, ближайший парк, а еще лучше — лес. С активностью еще проще: это могут быть санки, а может даже лыжи или хоккей. Главное — не сидеть без дела.

«Физическая нагрузка вызывает мышечную усталость и отдых становится более приятным для организма», — утверждает Файнзильберг. И не забудьте, что спортинвентарь тоже лучше взять яркого цвета (см. предыдущий пункт).

Ешьте яркие овощи

Зимой полезно есть яркие овощи и фрукты.

«Все, что окрашено в яркий оранжевый и красный цвета (помидоры, перец, апельсины и так далее), содержит и витамин А, и витамин С. Они очень полезны для здоровья зимой, когда ощущается естественный недостаток этих витаминов», — говорит Файнзильберг.

В то же время психотерапевт советует не забывать об овощах зеленого цвета, поскольку они содержат воду. Это особенно важно в зимнее время года, когда работает отопление и квартиры наполняются сухим воздухом, который отрицательно сказывается на самочувствии и приводит к сухости кожи.

Система

Читайте также:


Грабители отобрали у мужчины 1,5 млн рублей в Новой Москве

Неизвестные напали на мужчину, избили его и отобрали сумку с 1,5 миллионами рублей в поселении Внуковское Новой Москвы, ИА «Народные Новости» со ссылкой на столичный главк МВД России. Нападение произошло 1 февраля около 01:00 на улице Бориса Пастернака. Неизвестные поджидали 31-летнего мужчину в подъезде дома…


Facebook заплатит $500 млн за кражу технологий виртуальной реальности

Суд присяжных в Далласе (штат Техас, США) вынес решение, по которому подразделение Facebook Oculus VR должно будет выплатить 500 миллионов долларов разработчику видеоигр ZeniMax Media за похищенные технологии виртуальной реальности. Об этом В 2014 году разработчик ZeniMax подал в суд на стартап Oculus….


Полис КАСКО теперь можно оформить на портале «Автокод»

Со 2 февраля водители получили возможность оформить онлайн-заявку на страховой полис КАСКО или продлить уже существующий через Об этом официальный портал мэрии Москвы. Сервис доступен владельцам легковых машин, зарегистрированных в Москве или Московской области. На сайте есть калькулятор, который рассчитать стоимость…

Комментарии 0

Comments are closed.

Написать комментарий

Другие курьезы:

Принят новый закон о любительской рыбалке: регистрировать придется каждую сеть

Нашумевший законопроект о любительской рыбалке приняла Госдума в окончательном, третьем чтении. Удить рыбу на всех водоемах общего пользования можно будет свободно и бесплатно. фото: pixabay.com Напомним, в первом чтении законопроект был рассмотрен еще пять лет...

3 0

Розенбаум оказал врачебную помощь

Исполнитель поневоле вспомнил старую профессию Во время полета Москва — Симферополь Александр Розенбаум услышал объявление по громкой связи, что пассажирке требуется медицинская помощь — женщина потеряла сознание. Артист тут же откликнулся, вышел из салона

3 0

Суд в Китае запретил Apple продавать в Поднебесной старые модели iPhone по иску Qualcomm

  Pixabay.com Производитель чипов для мобильных устройств Qualcomm добился первой победы в патентной войне с компанией Apple. Как сообщается на сайте Qualcomm, суд в Китае удовлетворил иск к Apple и постановил запретить в Поднебесной продажу...

3 0

Видео: На Урале медведь залег в спячку прямо возле города

В Челябинской области на территории закрытого города Снежинска обнаружен медведь, залегший в спячку. Зверь находится очень близко к населенному пункту и всего в двух километрах от дороги, что создает опасность для местных жителей. Медведь появился...

3 0

Делать зарядку в выходные не обязательно, заявили биологи

Физические упражнения в пятницу оказывают положительное влияние на организм в течение двух суток, даже если не уделять достаточного внимания зарядке в выходные. С таким предположением выступили специалисты из Техасского университета в Далласе, недавно проводившие соответствующие...

3 0

Ветеран КГБ рассекретил первое дело правозащитницы Людмилы Алексеевой

Большая часть долгой жизни правозащитницы Людмилы Алексеевой пришлась на советские годы. В течение нескольких десятилетий она была настоящей костью в горле руководивших страной партийных чиновников и органов госбезопасности. О некоторых эпизодах, связанных с борьбой Людмилы...

3 0
Наверх

Поделиться ссылкой на выделенное